シニアの食事と栄養– category –

シニア世代の低栄養が問題になっています。特に足りないビタミンやカルシウム、食物繊維などを補うには野菜が一番。効果的な調理方法もお伝えします。

みなさんは毎日の食事をとるときに「栄養」の観点から、食事内容を考えているでしょうか。つまり、 たんぱく質が足りないから〇〇を食べよう…ビタミンをもっととりたいから〇〇を食べよう… といった具合です。 テレビの健康情報でそういった単語は聞くけれ...